戒烟的好处：戒烟后身体恢复时间表

吸烟有害健康，现在戒烟为时不晚，科学家研究数据表明戒烟对身体的恢复非常快，体内变化明显。下面我们来看一组戒烟时间数据：停止抽烟后20分钟，血压和脉搏（与抽烟时比较）恢复到正常。8小时后血液里的尼古丁和一氧化碳减少50%，含氧量达到正常值。24小时后，体内的一氧化碳消失。心脏病发作的危险性减少。24小时后，肺部开始清除污物。48小时后，体内不再有尼古丁，味觉和嗅觉改善。72小时后，呼吸更加轻松，支气管负担减轻，肺功能得到改善，人的精力恢复到正常状况。2周后，肺功能恢复30%，血液循环改善，步行变得更轻松。

1~9个月后，体能有所提高，肺功能增强，肺黏膜变得更润滑，受感染的可能性减少，肺充血得到抑制，咳嗽和疲劳减轻，呼吸进一步改善。戒烟5年后，与每天抽一包烟的人相比，死于肺癌的概率减少50%，患心肌梗死的风险减少50%。戒烟10年后，患肺癌的概率与不抽烟的人相同，患口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌、食道癌、肾癌等癌症的可能性减少，癌前细胞已经被健康细胞所替代。公益健康网提醒广大网友烟害猛于虎！现在开始为了您和您身边人的健康从此刻开始戒烟吧！河南脑瘫专家预约挂号
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