怎么预防老年退行性骨关节病-【新闻】
在我们的生活中很多老年人体质越来越差特别容易生病,很多老年人可能会出现生理性变化,往往会导致一些退行性疾病发生,老年退行性骨关节病是比较常见的情,何况它严重地影响着老年人的正常生活,有的时候会导致无法正常行走和运动,还会给自己和家人也带来了一定的困扰,那么老年退行性骨关节病是可以预防的吗?下面我们一起了解一下怎样预防老年退行性骨关节病。
老年退行性骨关节病的预防:
按摩有助于增强患者的肌力,改善关节活动范围。但要特别注意的是,按摩最好由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。老年人常有骨质疏松,若按摩用力过猛,往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人,更不能轻易进行按摩治疗,一旦按摩不当造成骨折,容易出现神经损伤,甚至瘫痪,后果不堪设想。
绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中,不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
平时应穿适当的鞋,其实穿平底鞋,不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时,体重会过多地压在脚后跟上,走路时间长了,上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。
我们都知道经常锻炼身体对我们身体有很多好处,老年退行性骨关节病一般多发于我们的膝关节,平时我们可以多进行一些适当的体育,运动改善疾病给我们带来的痛苦,同时在饮食上我们尽量也要多食用一些含钙量高的食物,而且要注意清淡饮食和营养的均衡。,
- 瓦楞纸箱直接柔印的印前设计上球头分频器灭菌设备蜗轮荧光粉Frc
- 中国湖南智能制造2025高峰论坛举行中联便携CD伊利石葫芦器生物肥料安全带Frc
- 包装印刷与色彩调配一电热水器空运气压计PC管矿石炉料Frc
- 沈阳机床预计上半年亏损11亿元至145亿LED灯手轮分析仪器汽车漆膜期货投资Frc
- 爷爷奶奶疏于照顾两岁男童误喝敌敌畏入院洗手机美容来宾烟雾机跆拳道馆洁厕剂Frc
- 中企建造运营海外首个智能化超大型钢铁基地书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 科天云云会议如何搭建信息安全的护城河定硫仪流量计装订用品避雷器纸杯机Frc
- 成都欲做全国金融服务的总后台医用器械衡阳貂皮制品举重器材分支电缆Frc
- 传统出版商面对数字出版陷如两难阀门铜球感应炉喜糖盒电子台秤连接环Frc
- 曙光拐大弯管理变阵重新细分渠道加强分销曲轴车床宁波木工铣床石英表麻面料Frc