武汉两人备战汉马强化训练以致于险些丢命

原标题：女孩备战汉马，跑3小时黄体破裂，医生提醒：应分阶段调整训练强度

楚天都市报（记者 刘迅 通讯员 吕惠 赵林）备受关注的“汉马”离开跑不到1个月，不少选手抓紧时间备战。连日来，楚天都市报记者从江城多家医院了解到，备战期间因训练不当受伤的市民也不少。昨日，专家提醒，在备战“汉马”的过程中，要提前了解自己的身体情况，并有计划的科学训练，切勿逞强。

女孩跑3小时黄体破裂

在朋友的鼓励下，25岁的女孩孙丽（化名）第一次报名“汉马”，并幸运中签半程马拉松。比赛在即，她给自己制定了一套“强化训练方案”，每天早晚各跑10公里，再去健身房进行力量训练。

进行一周后，上周孙丽和朋友去东湖绿道拉练长距离跑步，由于是第一次跑21公里，孙丽跑了3个小时，中途多次想放弃，但仍坚持跑完。

“当晚回去肚子疼得厉害。”孙丽说，开始以为是跑岔气了，可休息一晚后仍没有好转，躺在床上不能动。家人赶紧将其送往武汉市汉阳医院，经诊断其黄体破裂，腹腔内有大量积血，该院妇科主任余桂梅教授立马为其手术，经救治目前已转危为安。

余桂梅教授说，黄体为排卵后由卵泡迅速转变成的富有血管的腺体样结构，孙丽由于长时间的剧烈运动导致其破裂，如果抢救不及时，还有可能危及生命。

小伙训练突发急性心梗

无独有偶，31岁的市民李先生也在备战训练时发生意外。他的家人介绍，他报名参加了汉马的全程马拉松比赛。为了刷新自己最好成绩，最近一直在锻炼身体，前几日晨跑回家后一直说胸口闷，休息一个多小时后没能缓解，家人送他到亚心总医院。

该院医生发现，小李已出现急性心肌梗死，紧急手术介入放入一枚支架打通血管。家人很纳闷，平时都好好的怎么会突然急性心梗呢？医生介绍，患者的心脏血管已经出现部分堵塞，平时日常生活中与普通人没什么差别，随着堵塞程度加重，一旦遇到剧烈运动时，心脏的负荷就会超过他的极限。此外，还有部分心脏病家族遗传史的选手也不要忽视自己的潜在风险。

昨日，记者从武汉协和医院、武汉市普爱医院、武汉亚心医院、汉阳医院多家医院门诊了解到，急诊、骨科、心内科近来均接到因备战“汉马”训练不当导致身体出问题的市民，还有数十人入院治疗。

专家提醒备战汉马切勿逞强

备战“汉马”应注意什么？武汉多位专家们一致表示，首先跑马爱好者尽可能先排除心血管意外的风险；另一方面要注意科学锻炼，遵循运动锻炼规律和原则。

武汉亚心医院心功能科刘鸣主任说，长跑比赛中出现猝死，最主要是心源性猝死。看起来比较健康、但存在潜在心脏疾病的年轻人则更容易因不知情而“中招”，再就是平时很少规律锻炼，突然参加长时间、高强度的运动，严重的后果就是运动性猝死。他建议，参加马拉松赛长跑的人，在参加比赛前一定要到专业医院进行运动前体检。主要是以心肺功能为主的体检，最好做一个平板运动负荷实验。

汉阳医院骨一科主任陈东博士表示，备战期间要量力而行，切勿盲目加强锻炼。离比赛还剩十多天，可适度加强训练，但不可勉强。赛前三天左右，运动量要降低，同时保持训练强度，让身体机能保持良好的状态。开跑前要做好热身，通过5-10分钟的慢跑达到微微出汗状态即可，让全身关节活动开。

责编：王家钰

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