宝妈到底怎样摆脱疑病症-【zixun】

疑病症现如今已经成为了比较普遍的精神心理问题，困扰着人们的生活。尤其一些产后的宝妈总担心自己得了不治之症或重病，每个月都要吃很多药，可月经还是不正常。这是疑病的典型表现。可以说，在人的一生中，都或多或少地有过疑病的体验。专家指出，这都属于疑病观念，疑病观念与疑病症不同，疑病症属于心理疾病，多是由自己的心理因素造成的，患者要自己摆脱疑病症会有一些困难。那么，宝妈到底怎样摆脱疑病症呢？

专家解释，对身体的疑虑或先占观念也属于本症。本病较少见，根据全国12地区神经症流行病学急性起病者预后颇佳，如抑郁症和焦虑症伴有疑病症状，或在其他疾病的基础上发病。属于精神心理疾病，治疗的话主要还是进行心理上的疏导。

疑病症的治疗办法：

1、转移疑病精力。消除疑病症不一定要正面进攻，也可战略转移，将耗费在疑病上面的精力，更多的转移到运动、与亲友沟通感情，培养其他兴趣爱好的方面，从而忘掉疑病这件事。

2、消除疑病性格。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事多考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信，这是疑病症发病的主要原因之一。为此，疑病症患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。

3、调适疑病心理。通过心理疏导，帮助疑病症患者改善对疾病和健康的错误认知，是消除疑病症状的最佳方法，一般自我治疗效果较差，需要心理医生辅助，通常采用认知领悟疗法的疗效较好。临床上常用的支持性心理疗法效果不错。

4、打消疑病顾虑。疑病症患者首先要做一次全面、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明其并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。当然检查结果可能不为患者所相信，但这个是必不可少的步骤，作为进一步心理疗法的基础。

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