刮肝经+双膝夹纸 4周速瘦大腿
怎样瘦大腿?瘦大腿其实不是1定要大汗淋漓地做瘦大腿运动,平时有时间做做双膝夹纸小运动,或是刮肝经几分钟
怎样瘦大腿?瘦大腿其实不是1定要大汗淋漓地做瘦大腿运动,平时有时间做做双膝夹纸小运动,或是刮肝经几分钟,就可以有效瘦大腿,简单方便,赶快看看怎样做吧。
1、刮肝经瘦大腿
肝经穴位
肝经包括腧穴大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、5里、阴廉、急脉、章门、期门,共14穴。
中医认为,肝经指挥人的意志、感情,肝经异常容易烦躁,调剂肝经脉络,可改良内脏运作状态,1边消除疲劳,1边和缓烦躁。肝经在大腿内侧的部分,恰好是中间位置。
姿式:1只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,是4指并拢捏拳霉菌性龟头炎有哪些症状
,用指关节的第2节推刮,从根部往膝盖方向刮精囊炎有哪些症状
。也能够洗澡时在大腿内侧根部做推拿,顺着大腿往复式推揉。如能忍耐疼痛,4指并拢,用第2关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
1般最初1两次推拿大腿内侧感觉不明显,两3次以后,如果你觉得皮下开始痛,表明大腿的赘肉开始疏松了,这时候应继续推拿。
先只刮内侧,大腿根部到膝盖段,等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了,就主攻膝盖到小腿内侧,
坚持4周,会有明显的效果,精神也会变好,肝也得到了疏通,中医说的“清肝明目,泻肝火,疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助医治。
大腿内侧的肝经疏导畅通后睾丸炎有哪些症状
,会大大改良肝脏对血液的排毒功能,脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了!
注意事项:
1.坚持做,4个星期为1疗程。
2.做的时间可以由少最多,力度由轻到重。
3.集中气力先功肝经,不要4处出兵。
4.晚上11点以后不要刮肝经,也不要推拿肝经的穴位,容易肝火太盛致使失眠
5.别推拿太久,3⑸分钟好,过犹不及。
6.别按太多经络,1段时间集中推拿1到两条,贪多乱按反而没效果!
2、双膝夹纸瘦大腿
当你坐在电脑桌前或书桌前时,在双腿膝盖间放1张纸,然后努力著不要让它掉下来,坚持!再坚持!1次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!
效果:两个多星期就有1些效果了,1个多月以后,大腿瘦1大圈。
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