秋季如何养生 江潮社区 请专家指点迷津

中角度讲，不仅能防治常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷的适应能力，改善体质。

近日，江潮社区特邀杭州市普作协会会员、应急救护高级培训师王戴菲为带来一场讲座。讲座上，王老师告诉居民，秋季想要有棒棒的身体，要注意几个方面。

一是补水，每天多喝水对肾病，结肠癌等都有很大的帮助。注意保持室的湿度，注意给身体及皮肤补水。

二是多吃应季的蔬菜水果。秋季是蔬菜水果上市的季节，日常要多吃这些应季的蔬菜水果，同时要注意慎食一些对有影响的食物。

另外，要进行，根据早晚温差来增减衣物。因为秋季冷空气的刺激，加之空气湿度较差，容易引起血压升高，以及一些关疾病的复发，如中，脑血栓等等。

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